A Gubbio abbiamo rifatto un “bagno nella foresta”

Gli studenti del Liceo Classico “G. Mazzatinti” di Gubbio si sono immersi nel Parco del Teatro Romano, sperimentando la pratica del Forest Bathing, una immersione guidata all’aperto, ispirata alla pratica giapponese dello shinrin-yoku- il “bagno nella foresta”.

L’iniziativa è promossa all’interno del progetto Erasmus + Forest Youth n.2021-2-LT02-KA220-YOU-000049110 che insieme ad altri 5 partner della Bulgaria, Grecia, Lituania e Spagna, si propone di migliorare il benessere dei giovani attraverso attività in natura e la consapevolezza al rispetto ambientale, per la creazione di iniziative sostenibili.

In Italia, è Tatics srl di Perugia, partner responsabile del progetto Europeo, a promuovere il progetto a Gubbio grazie alla piena adesione dell’ Ufficio Informagiovani del Comune, insieme al Liceo Mazzatinti.

Con una guida esperta che ha stabilito un ritmo volutamente lento, circa 50 studenti e studentesse sono stati invitati a immergersi nella natura attraverso tutti i sensi, incoraggiando a essere presenti nel corpo, rafforzando il legame tra corpo e mente, ristabilendo l’equilibrio interiore e con il resto del mondo naturale, ancorandosi alla terra e amplificando i sensi. Quando si è immersi nella natura, il ritmo del corpo è in armonia con le vibrazioni naturali della terra, l’udito è più nitido, i recettori della pelle si sentono più sensibili e il senso dell’olfatto è acuito.

Il Forest Bathing, grazie al paesaggio naturale, ai suoni che permeano l’ambiente e alla qualità dell’aria che si respira, aiuta la concentrazione per il raggiungimento di uno stato di meditazione profondo.
Molti studi ormai confermano i benefici che traggono il corpo e la mente nello stare a contatto con gli elementi naturali: i livelli di stress e di tossine si abbassano notevolmente e in tempi molto rapidi, rinvigorendo il sistema immunitario, diminuendo la pressione arteriosa e anche gli stati depressivi, migliorando così il benessere psicologico e dell’umore, il benessere spirituale, la soddisfazione creativa e la capacità di eseguire compiti e lavori.

È stata un’esperienza unica per gli studenti, altamente riparatrice e positiva per il miglioramento del benessere psico-fisico dei giovani a scuola e nella vita di ogni giorno, influendo positivamente anche sulla lucidità mentale, confermando una migliore funzione cognitiva ed il benessere psicologico.

Dopo il bagno nella foresta gli studenti, sono stati guidati in un percorso di fotografia naturalistica, raccogliendo immagini, video ed impressioni tra i pari, per la consapevolezza al rispetto dell’ambiente, non solo per il pianeta ma per il benessere dell’intera comunità, grazie alla conservazione di spazi comuni all’aperto, per la costruzione di un futuro più equo, inclusivo e sostenibile, verso percorsi concreti di resilienza e transizione ecologica.

“L’Ufficio Informagiovani ha tra i suoi obiettivi – spiega l’Assessore Simona Minelli – quello di avvicinare i giovani a nuove esperienze. Grazie alla sensibilità di alcuni insegnanti del Liceo “Mazzatinti” abbiamo avuto la possibilità di accogliere la proposta di TATICS e portare in questa esperienza 50 studenti facendo conoscere nuovi modi di aver cura del proprio benessere psico-ficico e favorire il rispetto ambientale.”